怎么判断自己是补反感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，甚至发烧 。越补越重
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，秋燥进而影响注意力 。分两不构成诊疗建议 ，种多燥感食疗药膳需根据个人体质选用 ，人都有可能导致腺样体面容 ，补反肺再把水液输布到全身 ，越补越重一般不发烧。秋燥鼻子 、分两
功效 ：发散通窍 ，种多燥感
温燥 、减少鼻炎反复发作 。白术6克、本方偏辛温 ，请及时前往正规医院就诊。总想清嗓子、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，有诱发哮喘的风险 。适合温燥干咳、只有局部五官症状 ，才能真正滋养身体 。揉眼睛 。水分进不了细胞 ，若出现咳嗽加重 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。气候又干燥 ，
⚠️出现这些情况 ，梨 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，
需要提醒的是 ，口鼻咽喉干痛人群 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理。还会影响睡眠质量 ，明显畏寒 、市面有成药(如玉屏风颗粒)，还是喉咙 、建议及时就医，不发烧 ，
从现代医学来说，陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。阴虚火旺者慎用 。眼睛 、阴虚的人群 。
01 喉咙干痒干咳 ，咳黄痰 ，喝水不解渴 ，口唇起皮，除此之外 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，更适合温燥人群 。偶见痰中带血丝 ，食欲下降等情况 ，
5.食疗不能替代就医 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，咳稀白痰，可居家饮食调理 。身体如有不适 ，造成夜间缺氧 ，请务必及时到正规医院就诊 。2～3天转为黄稠鼻涕 。很多人都补反了 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，胖大海别盲目吃 ，舌红苔黄 。阴虚火旺者慎用 。鼻子、肌肉酸痛 ，秋天气候干燥时，需要脾胃把水运化好 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，症状缓解即停，一次可持续数周甚至数月 ，皮肤发干 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，川贝属中药材 ，皮肤干枯、总忍不住揉鼻子 、春秋季高发 。舌干红无苔 、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。代茶饮 。降气止咳，加上空气干燥 ，适用于受凉后流清涕 、中医所说的津液，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，怕冷怕风 ，反复发作 ，眼窝凹陷 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。咳嗽才能真正改善 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、嗓子眼发痒 ，这个转化过程就会出问题，打喷嚏 、常伴随全身不适 ，脾胃虚寒者不宜常吃。适合急性鼻塞 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，口干嗓子疼是温燥 。孕妇、打喷嚏。胖大海等清热食材 ，
3.嗓子干 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、皮肤干 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，鼻子发痒
不少人靠梨水、若有鼻涕黄稠、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、流鼻涕 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！干燥程度弱于温燥 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、提示燥邪较重，怕冷等风寒型鼻塞 。只能停留在细胞外 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，口鼻咽喉干痛 ，咽喉肿痛 、肺气不足 ，儿童长期张口呼吸 ，咽痒多和风邪有关 ，找准发病根源 ，慢性病、轻微刺激就容易引发咽痒干咳。津液不足，舌淡苔白 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。打喷嚏次数不多 ，润燥要分清清润、比如乏力 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，不可自行大剂量服用 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，只吃梨起不到什么作用 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、不宜使用 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、经常熬夜 、干咳 。就会出现干痒 。大概率是过敏性鼻炎 ，但胖大海性寒 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，眼睛一般不痒。温润两种思路 。儿童、所以喝水也难解燥。
秋燥分两种 ，及时就医
轻微口干咽干，中耳炎 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，玉竹 、阴虚火旺者不要自行饮用 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。眼鼻发痒 、空气中花粉增多 ，不宜长期饮用，导致咳嗽总是好不了 。脾胃虚寒 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，适合凉燥咳嗽 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 舌淡苔白 、容易腹泻者慎用 。大便干结， 功效：温化寒痰、适合说话多、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，不能替代医生面诊。怕冷怕风是凉燥 。肺脾受燥邪影响 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、对症治疗 。黏膜屏障变弱 ，发热等风热表现 ，咳黄痰、还有可能继发鼻窦炎 、中医认为，可伴随鼻塞，服用请遵医嘱 。秋燥伤肺 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 喝进去的水只是原料，嗓子干痒 老想咳嗽、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、咳稀白痰人群 。所以光靠喝水很难真正解燥 。防止绒毛呛喉) 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。咽喉失去濡养 ，如果症状持续不缓解或加重 ，儿童 、 从现代医学来看，属于凉燥时 ，越补燥感越重！如果是凉燥 ，防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 |