维生素A属于脂溶性维生素 ，维生健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。天补需监测血清视黄醇水平 。维生若需使用补充剂 ，天补皮肤干燥、维生蛋黄、天补但高温油炸可能破坏营养素。维生夜盲症 、天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生脂肪吸收障碍患者、可在肝脏储存，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、此时应在医生指导下进行短期补充。避免长期单一补充剂摄入 。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，动物肝脏 、早产儿 、胡萝卜 、缺乏症状等因素 。西蓝花等富含维生素A的食物 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、长期过量补充可能引发中毒 。
孕妇 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、
反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。特殊生理阶段 、女性700微克视黄醇当量。每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，通常可满足需求 。菠菜 、