食材 ：鱿鱼翅、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　6、自制

　　7、提神

　　4、解春韭菜香油、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　8、

　　2、

　　3、

　　5 、韭菜

　　配料：盐、