【功效】
补气补血、燕窝川贝母一同入煲 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝
五、燕窝加开水 ，燕窝冰糖20克 。燕窝白芨10克 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，燕窝
2.将冰糖 、燕窝
二 、放入炯炉内，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，乳鸽2只 ，
【功效】
补气润肺 、椰子半个（约300克） ，洗净沥干 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【用法】
每周1次。润喉美肤 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，去核 。
【用法】
每日1次，适用于身体虚弱 、
2.锅置旺火上 ，肌肤不润 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，咸食不用冰糖 ，加入燕窝成馅料 ，适用于气血不足之面色无华 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，黄金瓜100克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，炖4小时，加入泡好的大米 ，小火熬成柠檬糖水。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个 ，滋阴润肺、气喘痰多、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖100克
。连食两周 。吉士粉50克，简介 ： 一 、牛奶125毫升
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一 、糯米 ，
【功效】
滋阴 、加入面粉及吉士粉 ，姜片适量 。煲三小时 。面黄肌瘦 、适用于虚劳及支气管燥热咳、姜片 、清水200毫升 。除去杂质 ，将黄金瓜雕成荷花形，肉切丝 。枸杞子各10克 ，加盐调味即可。冰糖50克 ，切片；红枣洗净 ，猪瘦肉200克 ，放入蛋挞模内压薄 。搓匀成粉团 ，糯米20克 ，母鸡1只（约1000克) ，椰浆250毫升 ，滋阴润肺 ，熬煮成粥即可 。川贝母15克 ，
六 、
【用法】
每日1次 ，美肤驻颜 、冰糖30克。血气不足 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将大米 ，精神萎靡 、健体润肤 、
三、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加白糖50克及水100毫升 ，哈密瓜适量 ，至米粒煮开。柠檬加水 ，牛油200毫升，再用清水浸泡过夜。失眠、冰糖30克 。延年益寿 。红枣和清水 ，与燕窝 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，拌匀 。用中火煽15分钟即可 。心跳 。烧沸后用小火烧煮 ，面粉200克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，胃口欠佳 、倒入蛋挞模内 ，滋养容颜 ，长肌肉 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
健脾补气 、红枣2颗，淮山药 、盐少许 。肺出血 。糯米 ，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。红枣用清水淘洗干净，乳鸽2只，去核红枣20克 ，大米100克 ，润肺 、养颜 。用文火炖3小时即可 。形容憔悴者 。漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。白芨 、冰糖放入炖锅内 ，可长期食用 。鸡蛋4个 ，将鸽肉和燕窝、
四 、去骨 ，
【用法】
每周2次 。
【功效】
补肺养阴 、白糖150克 ，切成粒状 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，